Nieuws

Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.

Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.

Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.

Vanaf 22 mei a.s. is onze kinderfysiotherapeut Joyce Bellaart met zwangerschapsverlof. Als vervanging komt kinderfysiotherapeut Ellen Rietveld bij ons werken. Ellen zal in eerste instantie op woensdagochtend (08.00 tot 10.30) en vrijdag (08.00 tot 16.30) werkzaam zijn op de locatie Buizerdstraat. Wij wensen Joyce een prettig verlof, een voorspoedige bevalling en veel geluk straks met haar ...

Sinds kort hebben wij ook onze eigen Facebook pagina. Volg ons op Facebook!

Per april 2017 is Michiel Swart gestart als fysiotherapeut op onze locaties. In 2015 is hij afgestuurd aan de Hogeschool Rotterdam en daarna begonnen met de specialisatie Manuele therapie die hij volgend jaar zal afronden. ‘Met mijn opleiding ligt het aandachtsgebied op de lage rug-, nek- en andere gewrichtsklachten. Ik ben blij om onderdeel te zijn ...